置き換えダイエット口コミランキング

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AKBは日本で人気というかもう文化ですけど
中国にはそういった文化があまりないらしいんですね！

でもSNHが人気らしいです。

こうして世界でも人気になっていくのっていいですよね。

頑張って欲しいです！

  

オリンピックいいですよね。

最近よくみています。
時間帯もちょうどいいからいいですよね＾＾

視聴率も良くなる！

それにしても柔道って世界の人もすごい強いですよね。

金メダルが取れない、、
でもそれでも頑張っていい姿が見せられればいいとは思うけど
選手は必死ですよね。

悔いのない闘いをしてほしいです。

ほんと感動します。

  

ゴールデンウィークがやってきました！

すごい気温があがってきています。

これぞ夏です。

脱毛とかエステとかそういった夏需要が増えてきそうです。

これで景気も上向くといいですよね！

景気よくなれー！

と思ってみたり。
それでボーナスが増えたらいいな～～


  

カロリーって食べる時気になりますけど
運動で消費するのってけっこう少ない消費量で愕然とするときがあります。

体をあれだけ動かしても、これだけなのかのようなイメージです。

でもなぜ太らないかというと基礎代謝があるからです。

ひとは、生きているだけでもエネルギーを消費します。
呼吸もそうですし、それでいろんな機能が動いています。

なので、寝ているだけでもおなかがすきます^^

この基礎代謝とかがダイエットでは重要なキーワードです。

決してカロリーを減らすことだけがダイエットではないのです。
体をしっかり動かすことで基礎代謝は向上していきますから
ストレッチとか運動でダイエット効果を高めることができます。

逆に動かないとどんどん筋肉も落ちて
代謝も悪くなってきます。

置き換えダイエットをすることも大切ですけど
毎日体を動かすことも実践していきましょうね！
  

毎日の繰り返しがあります。

でもこの繰り返しが力になるのです。

ダイエットもいっしょー★

イチローがおなじ繰り返し積み重ねといっていたのを思い出します。

ダルビッシュも毎日激しい練習をやっていたんでしょうね。

だから私たちも毎日繰り返しをしていい未来をつくっていきたいものです^^  

今年の目標は健康的にダイエットです。

無理をせずに続けやすいダイエットを実践していきたいと思っています。

無理をして痩せてもリバウンドしてしまうし
体調にも良くありません。

それなら時間をかけてゆっくりダイエットをしていこうと思ってます。

それで体内からキレイにするベジーデルをやってます。
食事の代わりに置き換えるだけなんですけど
体内からはキレイになるよう働きかけるので健康的です。

カロリーもないし、酵素が体にいいんです。
食事に置き換えなくても健康意識してやってみるひともいるみたいですよ^^

本当の健康食品ですね！飲料ですけど、、


  

あけましておめでとうです！

雪はすごいですが新年でワクワクしています。
やっぱり新しい年はいろんな思いになれます。

今年一年なにをしようかとても楽しみです。

有言実行になるように頑張ります！  

野田新総理が誕生ですね！
菅総理も実はかなり長い政権だったんですよ。

知っていました？？

なんかニュースでみてそういえば管総理は長かったなぁなんて思いました。

意外とちゃんとやってくれていたのかもしれません。

最近の菅さんは元気みたいです。
やっぱり日本の首相のストレスや重みがすごかったのでしょうね。

昔の菅さんはけっこうイケメンでかっこよかったですが最近は元気がなくなっていました。

だから総理をやめてまたイキイキしているのはなんか嬉しいです。
ゆっくり休んでまたいい日本をつくっていってほしいです。


  

昨日のテレビで大切なことを思い出させてくれました。
フジテレビの震災の番組です。

怖かったけど思い出しました。
もうどうにもならない！みたいな感じになって、でもいまこうして生きていていられる。

それが幸せなんだと思います。

それを意識して生きていかなきゃいけないんです。

忘れないでいきましょう。